UN dijeta
UN dijeta
Jednostavna dijeta i jedna od popularnijih. Jedan dan se konzumira hrana bogata proteinima, drugi dan hranu bogatu škrobom, treći dan ugljikohodrate, a četvrti dan voće. I tako 90 dana. Jednom mjesečno se ne smije ništa jesti nego piti samo voda.
Tokom trajanja UN dijete doručak je uvijek isti i to dvije jedinice voća (2 naranče, 2 jabuke...)
Za ostale dane trebate se držati rasporeda.
1.proteinski dan – dozvoljene su namirnice poput mesa i mesnih proizvoda, ribe, jaja. Možete kao prilog jelu uzimati razno povrće
2. škrobni dan – Za vrijeme škrobnog dana jedete namirnice poput graška, žitarica… Obavezno je između proteinskog dana i dana ugljikohidrata.
3. ugljikohidratni dan – konzumirate isključivo tjesteninu, čokoladu i čokoladne proizvode, kolače, torte…
4. voćni dan – Konzumira se samo voće
Prema autorima UN dijete moguće je izgubiti i 25 kg.
 |