Dijeta i mršavljenje

Savjeti nutricioniste


  DIJETA I MRŠAVLJENJE

Želite ići na dijetu i smršaviti. Odaberite kombinaciju dijeta i primjene preparata na bazi kineske tradicionalne medicine uz moju pomoć. Iskoristite moje znanje i iskustvo na ovom polju i učinite najbolje za svoje zdravlje i ljepotu. Mnoštvo iskustava u mršavljenju neka i vama budu znak da možete smršaviti i biti zdraviji.

Ja sam nutricionistica Ksenija Sušac i imam mnoštvo zadovoljnih osoba kojima sam preporučivala preparate za mršavljenje i adekvatnu prehranu.

Kako smršaviti?

U svojim preporukama kombiniram odabrane preparate na bazi TKM te preporučam adekvatnu prehranu.

- Preparate koji čišćenjem organizma  omogućuju zdravo mršavljenje i detoksikaciju.  
- Prijedlog dijete koja ne čini štetu kao i dijeta uz korištenje naše spiruline.

Nazovite me kako bi vaša terapija uistinu bila vaša i prema vašem zdravlju.
  Za one koji žele brže, a zdravo mršaviti preporučam ekstrakt bijelog graha i capsaicin
 
Ekstrakt bijelog graha

Glavni sastojci:

-Ekstrakt bijelog graha
-Dehidrirani kofein (Anhydrous Caffeine)
-Askorbinska kiselina  Vitamin C
-Magnezij Stearat, hipromelosna ovojnica

  • Pomaže kod pravilne pretvorbe ugljikohidrata u šećere
  • Pomaže pri smanjenju glikemijskog indeksa škroba
  • zaustavlja jednu trećinu ugljikohidrata  da se pohranjuju u masnoće
  • Nema gubitka mišićne mase
Ekstrakt crnog papra i Capsaicin

Glavni sastojci:

-Capsaicin Ekstrakt
-Dehidrirani kofein
-Ekstrakt crnog papra
-Nicotinamid = Vitamin B3

  • Sagorijeva najmanje 287 kalorija dnevno
  • Stimulira oksidaciju masnoće i ugljikohidrata
  • Pomaže kod smanjivanja unosa kalorija
  • Smanjuje tjelesnu masu i razinu apetita
  • Pomaže kod radnog učinka i izdržljivosti


U kineskoj tradicionalnoj medicini nema naglog mršavljenja. Dijeta može pratiti proces. Ključno je osoboditi organizam taloga i otrova kako bi mogao postići ravnotežu. Suština procesa je u čišćenju crijeva i organizma. Očistite crijevne resice i iz manje količine hrane izvlačiće potrebne hranljive tvari.

Prvi preparat koji se preporučuje kod problema debljine je Antilipidni čaj. Sam naziv već govori da on normalizira razmjenu masti. To je prvi razlog. Drugi – čaj obnavlja funkciju jetre i gušterače. Često se debljamo zbog toga što enzimi ne razlažu hranu onako kako treba. Prilikom upotrebe Antilipidnog čaja sve što dospijeva u organizam ide tamo gdje treba i u potrebnoj količini

Paralelno se može  koristiti  Hitozan.

Svi ovi preparati u sebi sadrže više komponenti u omjeru prema tradicionalnoj kineskoj medicini radi ravnoteže elemenata i energije. Ostvarenje ravnoteže djeluje ne samo na smanjenje kilograma nego i na nutarnju i vanjsku ljepotu.  

Lakše se donose odluke. Prisutna je životna radost koja obnavlja zdravlje i ljepotu.
     


   

Preporuka za dijetu


Prehrana temeljena na Piramidi zdrave prehrane Klinike Mayo je hranjiva. Pruža sve hranljive sastojke koji su vam potrebni. Količina voća i povrća u tom programu pruža obilje vlakana, vitamina, minerala i ostalih učinkovitih biljnih namirnica korisnih i protiv bolesti, - dok je istodobno siromašna mastima, zasićenim masnoćama, kolesterolom i natrijem. Osigurava dovoljno proteina za pravilan razvoj, obnovu i održavanje tkiva i dovoljno masti da zadovolji osnovne potrebe organizma. Odabir nemasnih mliječnih proizvoda iz skupine proteini/mliječni proizvodi osigurava primjereni unos kalcija, a odabir špinata i graha povećava unos željeza u organizam. Ostali izvori kalcija su lisnato povrće, brokula, grah i naranče. Ako ste žena možete koristiti i nadomjestak kalcija ili multivitaminski nadomjestak sa željezom (ako još uvijek imate menstruaciju) ili oboje za svaki slučaj.

Dijeta i prehrana vezana uz nju mora biti cjelovita da ne bi bilo više štete no koristi.


Dijeta ne smije narušiti zdravlje.  Prehrana mora biti uravnotežena.  Kilogrami nisu preko noći nastali i nesmiju preko noći nestati.  Dijeta se mora postepeno provoditi kako se zdravlje nebi narušilo.  Tada će se kilogrami brzo vratiti nazad, a zdravlje će biti opterećeno naglim promjenama.


Mjesečeva dijeta
Ne iziskuje pretjerano odricanje, a efekti su vidljivi brzo. Može biti kao priprema za jače dijete.Mjesečeva dijeta jednodnevni je post usklađen sa lunarnim kalendarom. Post se provodi 24 sata i potrebno je potpuno suzdržavanje od unosa hrane, a u tih 24 sata tijelo izgubi i do 2 kilograma.  
 
Dijeta spirulinom
Ako osoba želi smršaviti 1 obrok zamijeni spirulinom. Jednostavna dijeta sa vrhunskim rezultatima. Bez ikakvih posljedica po zdravlje organizma. Jer spirulina sadrži sve što tijelu treba. Naravna ova dijeta može se kombinirati sa kineskom terapijom mršavljenja i onda su rezultati potpuni.



UN dijeta
Jednostavna dijeta i jedna od popularnijih. Jedan dan se konzumira hrana bogata proteinima, drugi dan hranu bogatu škrobom, treći dan ugljikohodrate, a četvrti dan voće. I tako 90 dana. Jednom mjesečno se ne smije ništa jesti nego piti samo voda. Tokom trajanja UN dijete doručak je uvijek isti i to dvije jedinice voća (2 naranče, 2 jabuke...)
Atlinsova dijeta
Atkinsova prehrana se bazira na visokom unosu proteina, a niskom unosu ugljikohidrata.
Prije no što se odlučite krenuti ovom dijetom obavezno pročitajte sljedeće citate iz knjige "Kineska studija , Dr. Kolin Kambel, Thomas Kambel II



Kako kombinirati preparate TKM, ayurvedske pripravke i hladno prešane sokove na: www.nutricionist.savjetnik.com